Personal Coaching by Lea - Bardowick

Fritzi H.

Ich hab bei Lea von Juli - Dezember das Rückencoaching gemacht.

Ich hatte bereits ein bisschen Gewicht verloren, wusste aber dass ich es diesmal endlich schaffen wollte von „Krücken“ wie WW loszukommen und langfristig was zu ändern. Außerdem hatte ich schon immer mit ISG/Rückenproblemen zu kämpfen. Sport hat zwar geholfen aber ich empfand den Mental Load von „was mach ich wann und was ist eigtl das richtige“ total anstrengend. Daher war die Motivation immer nur von kurzer Dauer und ich hatte richtig schiss in alte Muster zurück zu fallen sobald der „Leidensdruck“ (psychisch wie physisch) nachgelassen hatte.

Nach dem Coaching Fühl ich mich saustark, habe viel seltener Schmerzen und wenn nur sehr kurz und weiß genau was ich machen muss um sie wieder „loszuwerden“.

Lea hat mir geholfen jeden Menge alte Glaubenssätze rund um Körper/Ernährung/Bewegung aufzuarbeiten und neue zu inspirieren die mich jetzt auch durch schwierige Phasen tragen.

Dabei ist sie immer verständnisvoll, einfühlsam, direkt wenn es sein muss aber lässt auch Raum für Schwäche und Zweifel zu. Hab mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt!

Kann das Coaching von Herzen empfehlen!

Julia S.

Ich besuche regelmäßig Dienstags den After Work Yoga Kurs bei Lea! Kann ich nur weiterempfehlen. Die Übungen sind effektiv und gezielt auf Rücken, Nacken, Hüfte ausgelegt - der perfekt ausgleichen nach der Arbeit. Danach fühl ich mich viel besser und schlafe ruhiger.

Helena R.

Ich hab mich super begleitet gefühlt, vielen Dank für die schöne Zeit! Lea gestaltet das Training sehr individuell und ist sehr nah dran an dem was man braucht oder erreichen möchte. Einfach mega! Was ich noch besonders angenehm fand war ihre Empathie, und
gleichzeitig ist sie sehr fachkundig und professionell. Große Empfehlung! 😊

Philipp W.

Einfach klasse! Ich arbeite seit längerer Zeit mit Lea zusammen und bin sehr zufrieden. Lea weiß genau, was sie tut.

Milena S.

Das Coaching und das Personal Training mit Lea hat mir sehr viel Spaß gemacht! Bei den Coaching Einheiten hat Lea gezielt viel Wissen vermittelt und ist dann auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. So haben wir auch eine der täglichen Bewegungsübungen geändert als ich Probleme bekam diese auszuführen. Durch das Coaching bin ich viel aktiver als vorher und habe Yoga für mich entdeckt. Hätte nie gedacht, dass es mir so viel Spaß macht und es so viel bringt. Meine anfänglichen Bedenkenn dass Yoga zu schwierig oder überfordernd sein könnte hat Lea gleich in der ersten Stunde über Bord geworfen. Sie geht auf den aktuellen sportlichen und körperlichen Ist-Stand ein und leitet gezielt Übungen an, um die entsprechenden "Baustellen" zu bearbeiten. Ich stehe und sitze viel aufrechter und weiß wie ich mir kurzfristig helfen kann bei Verspannungen. Meine Nacken-/Schulter Beschwerden sind so viel besser geworden und Rückenschmerzen habe ich auch kaum noch!
Danke Lea!

Ramona W.

Super Personal Training! Lea arbeitet sehr ganzheitlich und einfühlsam, das macht die Zusammenarbeit wirklich besonders. Die Yoga Stunden waren für meinen Rücken unglaublich wohltuend. Lea nimmt sich sehr viel Zeit für alle Themen und hat mich wieder auf den richtigen Weg hin zu einer bewusstere Lebensweise gebracht, sowohl körperlich als auch mental. Auch der Ernährungsteil war sehr hilfreich für mich. Die Betreuung bei Lea hat mich bisher am meisten weitergebracht, ich kann es absolut empfehlen! Vielen vielen Dank nochmal 🙂

Katrin W.

Ich kann Lea nur weiterempfehlen! Mein ursprüngliches Ziel, die Vielsitzer-Rückenschmerzen nachhaltig in den Griff zu kriegen, haben wir so schnell erreicht, dass wir direkt damit weiter gemacht haben, meine 6-jährige Pause vom Laufen zu beenden. Auch das hat dank Leas Unterstützung super geklappt!

Petra S.

Meine Rückenschmerzen (ISG Bereich) sind durch die Einzel Yoga Stunden mit Lea komplett verschwunden! Ich fühle mich viel beweglicher, muss nicht mehr eingerenkt werden und auch meine Körperhaltung hat sich verbessert, was sogar anderen schon aufgefallen ist. Und das alles in nur 3 Monaten! Lea macht das wirklich super und mit ganz viel Einfühlungsvermögen, die Yoga Stunden waren jedes Mal genau richtig an mich angepasst. Vielen vielen Dank, es ist so schön, endlich schmerzfrei zu sein 🙂