Hertel Coaching GmbH - Ernährungs- und Fitnesscoaching - Viersen

Silke L.

Ich habe es geschafft in 6 Monaten 13 Kilo abzunehmen. Ich wollte und konnte weder den ganzen Tag am Salatblatt knappern noch 3 Stunden Sport am Tag machen. Brauchte ich auch nicht. Ich war immer satt und das Sport- und Bewegungsprogramm ist auf meine zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt und lässt sich super in den Tagesablauf integrieren. Ich habe viel über Ernährung gelernt und ein ganz anderes Verständnis dazu entwickelt. Zudem habe ich die Erkenntnis gewonnen, dass man so einen Weg nicht ohne Unterstützung schaffen kann. Alex und sein Team haben mir mit Rat, Verständnis und Menschlichkeit zur Seite gestanden. Stets die Zusammenhänge erläutert. Mir nicht den Weg diktiert, sondern begleitet. Herzlichen Dank für die tolle Unterstützung.

Tolles Coaching. Kann ich nur jedem empfehlen.

Michael R.

Innerhalb von nur vier Monaten hat Alex mir geholfen, 17 kg abzunehmen – und das Beste daran: ich habe mein Gewicht seitdem erfolgreich gehalten. Was mich an seinem Ansatz besonders überzeugt hat, ist seine ausgewogene und realistische Herangehensweise.

Alex setzt weder auf extreme Diäten noch auf exzessiven Sport. Stattdessen verfolgt er eine clevere Kombination aus moderatem Training und einer durchdachten Ernährungsstrategie. Dabei steht eine nachhaltige Balance im Mittelpunkt: ein Kaloriendefizit, unterstützt durch eine proteinbetonte Ernährung, ohne Kohlenhydrate oder Fette zu verteufeln. Genau diese Balance hat mich von seinem Konzept überzeugt, vor allem nachdem ich bei früheren Diäten oft an den Rand der Verzweiflung gebracht wurde.

Dank Alex habe ich nicht nur mein Wunschgewicht erreicht, sondern auch einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil etabliert. Wenn jemand auf der Suche nach einem Coach ist, der mit Expertise, Pragmatismus und einem realistischen Ansatz beeindruckt, kann ich Alex uneingeschränkt empfehlen.

Vielen Dank, Alex, für deine Unterstützung und die wertvollen Erkenntnisse, die ich durch dich gewinnen konnte!

Mia M.

Lieber Alex,
vielen lieben Dank für den großartigen Support und die immer wieder verbalen kleinen Denkanstöße, die Du mir in unserer gemeinsamen Zeit gegeben hast.
Deine offenen Ohren und Deine ruhige Art in unseren Gesprächen, haben mir doch einiges gebracht. Du hast mich ermutigt MEHR und vor allem regelmäßig zu essen, was anfangs etwas seltsam erschien aber auf der Waage dann endlich Erfolg gezeigt hat.
Essen hat somit seinen negativen Touch verloren, mir wurde einfach bewusst, dass ich, wenn ich gegessen habe, das Falsche bzw. die falsche Zusammensetzung gewählt habe und somit meinem Körper einfach die Möglichkeit genommen habe, loszulassen.
Danke, dass Du immer erreichbar warst und mir somit die Möglichkeit gegeben hast, mich nicht allein zu fühlen, die regelmäßigen Gespräche haben mir auch keine Chance gelassen, wieder in alte Muster zu fallen, denn ich wollte mich nicht rechtfertigen müssen.
Ich bin sehr zufrieden mit dem, was wir gemeinsam erreicht haben!!

Norman S.

Ich ging anfangs eher zurückhaltend an die Sache heran. Die Art und Weise der Zusammenarbeit hat mich jedoch recht schnell überzeugt und die Resultate sprechen bisher für sich. Ich bin nach 14 Wochen bei knapp 10kg Verlust und fühle mich hervorragend. Die Kontrolle der zu mir genommenen Nährstoffe verbunden mit alltagsgerechtem Sport – der auch nach einem 14h Arbeitstag machbar ist – machen die ganze Sache sehr angenehm und nachhaltig. Die wöchentlichen Coaching-Gespräche sind sehr hilfreich und werden auch durch eine Messenger-Erreichbarkeit sehr gut ergänzt, wo Fragen und Hilfestellungen angeboten werden. Ich für meinen Teil kann das Coaching durch Alex Hertel nur sehr empfehlen – die Pfunde werden purzeln und auch wegbleiben – und ich vermisse nichts.

Vielen Dank Alex!

Hans G.

Hallo Alex, vielen Dank für die super Unterstützung und die erfolgreiche Methode. Über 10 kg in 6 Monaten abgenommen, Lebensqualität gewonnen. Sehr zu empfehlen

Birger S.

"Absolut empfehlenswert – eine rundum gelungene Erfahrung mit persönlicher Betreuung!"

Ich bin begeistert von diesem Ernährungskonzept! Innerhalb von nur drei Monaten konnte ich mein Ziel von 10 kg Gewichtsverlust erreichen – und das auf eine Weise, die nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig ist. Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr meine persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse berücksichtigt wurden. Das Konzept war nicht starr, sondern flexibel und ließ sich perfekt in meinen Alltag integrieren.

Ein besonderes Highlight war die wöchentliche Betreuung durch meinen Ernährungscoach Alex. Jede Woche hatten wir einen festen Termin, an dem ich Fragen stellen und meine Fortschritte besprechen konnte. Dabei erhielt ich hilfreiches Feedback und wurde auf mögliche Fehltritte aufmerksam gemacht. Mein Coach zeigte mir immer wieder alternative Möglichkeiten auf und unterstützte mich mit wertvollen Tipps und Ratschlägen. Dank dieser regelmäßigen Begleitung fühlte ich mich motiviert und konnte mein Ziel Schritt für Schritt erreichen.

Ich habe durch die Betreuung nicht nur Gewicht verloren, sondern auch ein tieferes Verständnis für eine gesunde Ernährung und langfristige Gewohnheiten entwickelt. Dieses Konzept fördert wirklich nachhaltige Veränderungen und hat mir gezeigt, wie ich auch nach der Abnahme meine gesunde Lebensweise beibehalten kann.

Ein großes Lob und herzlichen Dank an Alex und sein Team – ich kann dieses Ernährungskonzept uneingeschränkt weiterempfehlen!

Daniel S.

Zunächst war ich sehr skeptisch, ob ich wirklich einen Coach zum Abnehmen brauche. Im Grunde sind die todos klar: weniger essen und mehr Sport.

Ich habe mich dennoch auf den Weg mit Alex eingelassen und blicke nach gut 3 Monaten auf einen Gewichtsverlust von etwa 10kg zurück. Alleine hätte ich das niemals geschafft. Mehr noch: ich bin körperlich wesentlich leistungsfähiger und dabei hungere ich zu keinem Moment.

Alex hat es in hervorragender Weise geschafft, mir einen erstklassigen Ernährungsplan aufzustellen und dass ich es schaffe, in meinem durchaus stessigen Alltag ein konsequentes Trainingsprogramm einzubauen. Unsere regelmäßigen Meetings sind sehr hilfreich und auch außerhalb davon ist er stets per WhatsApp zu erreichen, um Tipps zu geben oder Fragen zu beantworten.

Alex ist der perfekte Coach - seine Art würde ich als sehr freundlich mit der notwendigen Vehemenz beschreiben. Ein sympathischer Mensch! Mir hat das Coaching enorm viel gebracht und ich kann Hertel Coaching uneingeschränkt empfehlen.

Martin W.

„Früher hattest du immer schlechte Laune beim Abnehmen, heute meistens gute.“
Die Worte meiner Ehefrau treffen es auf den Punkt. Langsam aber stetig, kein wirklicher Verzicht sondern das wachsende Gefühl, das alles im wahrsten Sinne des Wortes immer leichter fällt und zur Routine wird. Nach nun fast 6 Monaten glaube ich sagen zu können, ich meine Ernährungsform fürs Leben gefunden habe. Die anfängliche Begleitung ist notwendig und wichtig, dich so nach und nach geht es auch selbständig. Ich bin froh Alex und sein Team gefunden zu haben und kann von Herzen sagen: Klare Empfehlung!